防背身单打：距离、臂展与技巧的博弈
一般防守背身单打时，都会推对方腰部，其实并不是真正意义上的推，而是用手压住对方腰部。NBA也有明确的规定，防守背身单打有90度规则，也就是防守球员的肘部角度不能超过90度，否则裁判会认为是手臂用力，会吹防守犯规nba内线防守小臂，这种情况现在比较少见了。
打背身单打的时候，防守队员和球的距离，使得防守队员必须伸手到进攻队员前面才能抢到球，侵犯了进攻队员合理的圆柱区域！如果防守队员没能碰到手，裁判不会吹犯规，如果防守队员继续抢球，被吹犯规的几率很大！这时候进攻队员也会护球，他们运球技术很好，抢球的时候也会护球，被抢的几率也很小！
背筐进攻技巧一般都是内线球员、大前锋、中锋会用到，当然像詹姆斯这样在3号位有吨位优势的球员也会练就这个技巧。背筐的目的就是为了更好的护球挤进内线，然后靠近篮筐。大家都知道，越靠近篮筐，得分的机会就越大。内线球员重心较高，运球高度高，频率低，如果正面持球进攻，很容易被对方断球，所以一般不会正面持球进攻，而是在内线拿好位置，运球两三次，然后投篮。可见防守背筐单打最管用的方法就是站着不动，不让对方滚进来，也就是我们一般说的“顶住对方”。这种攻防能体现双方球员的实力对比。像森林狼内线球员唐斯，就多次被对方抱住，还被观众嘲笑无法推进。
打过篮球的人应该都知道，防守背靠背球员最有效的方法就是用手或者胸口扣住背靠背球员的腰部。腰部是进攻球员发力的点，如果进攻球员不能拿下这里，背靠背打法就无法取得优势，增加了防守的成功率。
如果防守球员想抱住进攻球员的腰部进行进攻，在NBA中，进攻球员很容易转身过掉他。因为当球员抱不住进攻球员的腰部和膝盖时，防守重心就会发生变化，一旦进攻球员转身或者加速，就追不上对方了。防守背靠背时不进攻，才是好的防守者。巴克利背靠背单打规则的存在，让背靠背在如今的NBA不再那么受欢迎。
还有就是，一支球队的战术都是由教练发起的，教练不会让你随意抢断球，如果你经常这么做nba内线防守小臂，你会失去教练的信任，上场时间肯定会减少。如果没有养成好的防守习惯，在NBA很难生存下去。所以如果没有八成把握，就老老实实打常规防守，哪怕丢分nba内线防守小臂，也消耗对方的体力和体力。篮球比赛48分钟，每一回合的消耗都是为了最后的胜利。所以很多教练都不允许抢断球。
总结一下，防守背靠背的时候，记住一点，就不会一直被动。那就是不管什么情况，哪怕对方打出足够真实的假动作，防守的时候脚踏实地。这时候就考验球员的核心体力和心理素质了。在NBA，说到防守背靠背，我最佩服的就是邓肯，假动作很难把他打掉，他就站在你面前，你进来投篮的时候，他最多就是举起手臂试图干扰你的投篮，手感好的话，就可以投篮了。因为不是每个人都是奥尼尔，能把邓肯推到篮下，然后单手过他扣篮！遇到这种怪物级的球员，那就是级别的差距，谁也奈何不了谁！
